wizzard

"Считается, что в день мужчина должен потреблять 2500 ккал".

Bullshit. Че-то пробило сегодня, посчитал, погуглил - меньше 3500 не выходит, иногда и за 4000. 2х1500 плюс еще всякие перекусы по ходу дела.

Если реально работаю, а не туплю в интернетики, как это обычно бывает, то пробивает на пожрать балычка, рыбки, и сладкого-сладкого кофе.

Если ем меньше - голод не ощущается. Но желание что-либо делать пропадает начисто, портится настроение, то-се. Поэтому ем. Хоть бы кило прибавилось.

Хотя есть нюансы. Люблю кефир, мясо, не люблю хлеб и не ем конфеты. Картошку ем, да. Раньше ел шоколад, сейчас он как-то разонравился. Грибы люблю, сыр люблю понемножку.

А, еще много пью банальной воды. Есть кола - пью колу. Есть чай? Пью чай. Нету? Пью воду :) Но поскольку за колой идти в магазин влом, а чай надо заваривать, то воды пьется в разы больше :) Обычно теплую, бутылированную. Подсмотрел в универе у одногруппника. А в кофейнях и макдаке воду дают бесплатно, в отличие от чая )))) Хотя пару раз стакан воды за 25-30 грн я тоже пил)

Из алкоголя изредка потребляю абсент, виски, самбуку, настойки, а от всего, что меньше 40% у меня болит голова (не наутро, а где-то уже через час-два), увы. Хотя коктейли и разное хорошее пиво бывает вкусное, но ну нафиг. Лучше абсент.

Насколько изредка? Минибар формируется подарками и растет. Выпивать их я не успеваю :)